start je dag F R E S H
Hello Morning
20 - 22 Juni 2024
Wil je jouw dag met ENERGIE en JOY starten? Alles in je lichaam laten stromen voordat je de deur uitgaat? Meer uit je dag halen? Uit je winterslaap ontwaken? Je verheugen op de dag? In het NU leven? Doe dan mee met deze heerlijke , zalige verfrissende 3 daagse Challenge!
Je dag anders starten
Geef de zomer een mooie en frisse start! Breng de sprankeling terug in je leven. Een patroon doorbreken heeft tijd, geduld en discipline nodig en geef jezelf dit zetje en duwtje in je rug.
Wat je leert
Na deze 3 daagse Challenge:
- heb je een patroon doorbroken en start jij je dag fris
- begrijp je waarom je de dag met yoga zou starten
- heb je eenvoudige yogahoudingen geleerd die je energie geven
- heb je een zalig ochtend ritueel ontdekt
- ben je helemaal klaar voor de LENTE
- zeg je JA tegen energie en fit zijn
-
Inhoud
Wat je dagelijkse start van je dag wordt
- Je start je dag met een ademhalings - techniek en mindfulness oefening
- Yogahoudingen voor flexibiliteit, kracht en detox
- Verfrissende eind ontspanning
- Intentie van de dag
- Dagelijks een mail voor inspiratie & support
- Elke dag een nieuwe heerlijke yoga flow playlist via SpotiFy
- Dagelijkse tips over voeding & reiniging.
- Yoga houdingen die jouw organen reinigen.
- Relatie Lente seizoen & jouw lichaam.
Wat je kunt na de challenge
Deze Challenge geeft jou die heerlijke Lente energie Boost
- Na deze challenge ben jij super gemotiveerd om je dag met een nieuw en energiek ritueel te starten.
- Heb jij 3 verschillende yoga flow's geleerd om meer en energie te krijgen.
- Heb je ademhalings oefeningen geleerd om je fit en energiek te voelen.
- Ben jij super gedisciplineerd om jezelf dagelijks dit ME - Time moment te geven.
- Weet je hoe je veel meer plezier en energie uit een dag haalt.
-- Begrijp je dat wanneer jij jezelf uitdaagt, je er ook wat voor terug krijgt: energie, fit zijn en rust.
- Leer je om je dag vanuit een kalme mind te starten. ( en merk je hoe jouw dag dan anders verloopt.
-